LE REEBOOK CORE PILATES PROGRAM: inclue 10 orientations physiques (de la position la plus stable à la moins stable), 29 exercices (2 à 5 niveaux de difficultés) et 9 exercices de stretching.
Ces exercices permettent de recruter les muscles profonds et les muscles du tronc. La méthode travaille le corps de l'intérieur vers l'extérieur. Les participants apprennent à contrôler leurs mouvements et leur respiration. L'objectif est d'établir un alignement naturel du corps, d'augmenter l'équilibre et la coordination de façon à être plus fonctionnel dans la vie courante.


Le WORKSHOP REEBOOK CORE PILATES est un nouveau programme de REBOOK UNIVERSITY qui combine les exercices avec les propriétés dynamiques et réactives de la REEBOOK CORE BOARD. Il offre le challenge d'un entraînement multidimensionnel sur une surface instable et réactive.